罗圈腿怎么办 纠正腿型避免危害

文 / 互联网
2017-03-22

腿不直这是困惑许多人的问题,如何才能纠正腿不直这个毛病呢?罗圈腿女生在平时注意做一些纠正腿型的动作哦。罗圈腿的人怎么办才能让自己的双腿变得更细更直呢?本文为大家介绍纠正罗圈腿的方法。

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罗圈腿怎么办

罗圈腿怎么办

罗圈腿是我们常见的下肢畸形,还可称之为O型腿,医学上称为膝内翻,外八字腿又称"x型腿",医学上称之为膝外翻,是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。当患者在站立的情况下就很容易发现。该疾病给患者的工作和生活带来的影响是非常大的,尤其对爱美的人来说,罗圈腿更是一个致命的伤害,关于罗圈腿的治疗一定要趁早。

矫正罗圈腿的方法:

1、仪器矫正。仪器矫正是很好的非手术矫正罗圈腿的方法,仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗,需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短,比夹板、捆绑的费用要高很多。

2、微创针刀。针刀治疗原理,主要是松解挛缩失衡的软组织,因为大多数罗圈腿都是软组织失衡导致下肢力线异常,人体是一个整体,必须整体上来调整,脊柱,骨盆,双膝关节,踝关节。这种非手术矫正罗圈腿的方法也是比较常见的。

3、矫正鞋垫也是很好的非手术矫正罗圈腿的方法,矫正鞋垫是外侧高、内侧低,在行走、站立时,可以给小腿一个向外旋转的力量,能预防因走姿不好,导致的罗圈腿加重和形成。

4、正夹板、绑腿。这种非手术矫正罗圈腿的方法简单易行,通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术,容易操作,缺点是需要坚持,而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤,严重者造成神经坏死。  ...

罗圈腿怎么办 纠正腿型避免危害

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罗圈腿的症状

他们的下肢畸形,呈O型腿或者x型腿,我们称这类人患有罗圈腿。主要以青少年的发病率为多。特别当患者在站立的情况下就更容易发现了。该症状给患者的工作和生活带来的影响是非常大的,罗圈腿不仅仅影响体型与健美,还可能因此遭到用人单位歧视,妨碍女性的社会交往,尤其对爱美的人来说,罗圈腿更是一个致命的伤害。这也容易给人们造成巨大的心理压力,甚至对人体健康也具有很大影响。那我们常见的罗圈腿的症状有哪几种呢?

罗圈腿常见的几种症状:

1、大小腿都是骨骼外侧肌肉多,内侧肌肉少,这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽,小腿特别弯。

2、由于大腿曲线变化,从正面看,显得腿短,上下肢比例失调。

3、由于身体重量过多集中于膝关节内侧,在行走时,不易保持平衡,容易摇摆,形成鸭子步,步态难看。

4、由于小腿膝关节下面向外突起比较多,给人的感觉就显得小腿很短。

5、身体两侧的S型曲线被破坏,原本到膝关节应该内收的弧线消失,或者成为向外膨胀的曲线,视觉上就缺乏那种玲珑之美了。

6、由于肌肉分布不匀称,显得大小腿都很弯,这样腿失去了笔直曲线,整个人也少了几分挺拔。

不管是出于何种原因,我们每天几乎都要走上一段路程。而走路不仅能锻炼身体,还能从走路姿势看健康状况。下面就一起来看看走姿暗示的危害吧。

走得缓,寿命短

走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短,在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米,那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加,而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

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手不动,后背痛

生理学家认为,走路左腿向前迈时,脊柱会向右旋转,右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆,可能意味着他后背的移动性受到了限制,易引起后背疼痛和受伤。

罗圈腿,关节炎

整形外科专家认为这种步态通常是由于膝关节炎造成的,人群中有高达85%的人或多或少患有这种骨科疾病,通常是由于年龄增长造成骨骼损耗引起的,如果严重,可通过支架纠正。

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跳着走,肉太紧

这种步态更常见于女性,足科医生认为,这是因为她们长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷,脚后跟一着地面就会迅速抬起,建议还是少穿高跟鞋为妙。

温馨提醒:优雅的步伐应该是头微昂、颈正直、腰背挺直、凹凸有致的,这样才能展现自己的独特魅力。

1、练习瑜伽

多练瑜伽改善罗圈腿

瑜伽有很多动作是可以美化退步线条的,而且跟老师上课不枯燥比较容易坚持。

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2、纠正练习

纠正练习改善罗圈腿

坐直,双腿伸直膝盖向内并拢,刚开始可能有点困难,不要着急坚持住,这个方法长期联系腿会变得很直呢,加油哦。

3、练习站姿

联系姿势改善罗圈腿

联系正确的站姿和模特步可以让腿变得更直,电视报道50岁的老师都把腿练直了,不管宣传是否夸大但是多联系还是有好处的。

4、绑腿

绑腿改善罗圈腿

父母从小就会给孩子绑腿来预防罗圈腿,即使已经长大成人这个方法也是管用的每天绑一个小时能很好的改善退步线条。

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5、分夹腿器

专业器材改善罗圈腿

健身会所里有分夹腿器,专门塑造退步线条,当然器械的价格挺贵的不建议购买,如果想孙便健身的话不妨练一练。

注意事项

成人的骨骼已经长成要想改善不是那么容易得事要持之以恒。

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