咬肌怎么变小 减咬肌是瘦脸的关键个人资料

文 / 互联网
2017-03-23

咬肌比较发达怎么办?咬肌较大的人常常会使脸两边变大,就像腮帮子肿起来一样。如何才能让咬肌变小呢?现在我们知道的使咬肌变小的方法有按摩法,洗脸法等等。找到合适自己的瘦脸方法才能有效让咬肌快速变小。咬肌怎么变小?

咬肌怎么变小 减咬肌是瘦脸的关键

咬肌怎么变小

咬肌太大怎么办:嘴上小动作

将嘴尽量张大,做出喊"啊"时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

咬肌太大怎么办:学会释放压力

咬肌肥大的人,通常有不自觉咬牙的习惯,这些人面对压力时,习惯于默默承受,咬紧牙关。

这虽说不上是坏习惯,但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情,不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。

咬肌太大怎么办:每天一颗瘦脸果

咬肌怎么变小 减咬肌是瘦脸的关键

咬肌怎么变小

坚持每天吃一颗瘦脸果,对于瘦咬肌是非常有效的。因为瘦脸果中含有大量钾元素,而钾元素又号称"咬肌杀手",另外,瘦脸果还采用独创的面部渗透技术,使得瘦脸效果是普通产品的十倍,专业瘦脸的同时,更可以快速瘦身哦。

咬肌太大怎么能办:日常习惯也很重要

瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法,有时,我们自己的习惯也很重要,比如,不要背单肩包,携带重物时,最好选择双肩包,这样左右协调;晚上睡眠要充足,否则新陈代谢会紊乱;平时多唱唱歌,可以运动脸部,还可以放松心情。总之,想要瘦除咬肌,是需要多方面结合的。

咬肌肥大一般分先天性遗传和后天性生活习惯两大原因,咬肌太大怎么办,一般临床上是通过手术的方法去除部分咬肌的,但这种情况比较少见,而且手术法毕竟有风险,大家可以通过一些日常小方法来慢慢消除,下面就来一起看看如何把两边咬肌变小吧

咬肌怎么变小 减咬肌是瘦脸的关键

咬肌怎么变小

方法一、有氧按摩

先进行3分钟有氧运动,从额头到太阳穴双手按压3~4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1~2次,再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重复2次。以双手拇指,食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

贴心提醒:拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

方法二、热敷咬肌

建议每天睡觉前,用2快热毛斤敷在脸那2块咬肌的地方差不多5分钟,然后把两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前按摩,像打圈那样,按摩可以先从每天15下开始,到后面可以依你自己加多。

方法三、按摩咬肌

先把嘴巴闭紧,双手微微握拳,把中指和无名指的中间的那一节放在咬肌的地方,然后咬紧大牙,凸起的地方就是咬肌了,放松牙齿和面部,双手手腕用力向前轻轻按摩咬肌的部分,就行了。

1.将嘴尽量张大,做出喊"啊"时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

咬肌怎么变小 减咬肌是瘦脸的关键

咬肌怎么变小

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

2.:学会释放压力咬肌肥大的人,通常有不自觉咬牙的习惯,这些人面对压力时,习惯于默默承受,咬紧牙关。

这虽说不上是坏习惯,但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情,不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动

3.瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法,有时,我们自己的习惯也很重要,比如,不要背单肩包,携带重物时,最好选择双肩包,这样左右协调;晚上睡眠要充足,否则新陈代谢会紊乱;平时多唱唱歌,可以运动脸部,还可以放松心情。总之,想要瘦除咬肌,是需要多方面结合的。

按摩是一种比较简单的方法,要注意姿势正确,以免受伤。

第一步:捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。

第二步:轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

咬肌怎么变小 减咬肌是瘦脸的关键

咬肌怎么变小

第三步:揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。

第四步:托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。

其实生活中能够让咬肌变小的按摩方法还有很多,只要你细心观察,坚持锻炼,不仅轻松消除咬肌还可以保持。小编在这里祝你生活更加美,更有爱!

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